校园娱乐

学生和校园娱乐会员可以使用现有的鹰卡ID或会员卡办理设备托运。请到一楼泳池旁的设备台出示您的身份证。

会员可以在失物招领处认领和报告物品。我们的工作人员将所有物品存放在失物招领处两周，然后我们会丢弃或捐赠。

任何贵重物品(如珠宝、钱包等)，我们会立即交给校警。

校园娱乐不负责任何丢失或被盗的物品。我们鼓励所有会员和客人在进入任何娱乐或健康区域之前保管好所有贵重物品。

每个会员和客人必须出示身份证，会员卡或客人通行证才能使用校园娱乐设施。当你在前台出示你的身份证时，你会得到一个腕带。

会员和客人必须在前台工作人员的视线范围内佩戴腕带，并在使用设施时佩戴腕带。

请注意，腕带使用的是低致敏粘合剂。如果您担心腕带会刺激皮肤，请购买防汗带戴在手腕上，并将腕带套在腕带上。

佩戴腕带向校园娱乐工作人员表明您是科平州立大学社区的有效成员或客人，并允许您使用设施。2022卡塔尔世界杯晋级球队腕带检查用于确保只有科平州立大学社区的成员及其客人使用这些设施。2022卡塔尔世界杯晋级球队

如果您使用校园娱乐设施而没有佩戴腕带，您将被要求返回前台领取腕带，以便继续使用设施。

Lunch "n" learning是研讨会，我们邀请健康和健康专业人士就各种健康、健康和健身主题进行演讲。过去的主题包括:

• 适当的营养
• 心血管危险因素
• 安全的锻炼方法
• 压力管理
• 桌子上延伸
• 工作空间的人体工程学建议

没有看到想要了解更多的主题?联系我们，让我们知道!我们一直在寻求建议。

来参加我们的烹饪演示，带着健康的食谱离开，以及如何购买和准备健康膳食的知识。你甚至可以品尝由私人厨师准备的食物!

按摩是帮助你放松、缓解压力、缓解肌肉紧张的好方法——尤其是在期中和期末考试期间。我们聘请了专业的按摩师为我们的社区提供10分钟的椅子按摩。当他们发生的时候，一定要安排好你的计划!

在健康周期间，我们每天都以不同的主题关注健康和健康。

我们有健身和保持健康所需的课程、设备和设施。无论您是有个人健身目标，还是只想在享受乐趣的同时挥汗如雨，我们的体育综合楼都能满足您的各种锻炼需求。来体验我们的健身中心，看看我们的健身计划和小组课程，或安排一个个人计划与我们的一个高技能的专业教练。健身中心经常举办各种节目、活动、课程和活动——加入我们吧!

健身中心营业时间

星期一至五:上午七时至晚上十时
星期六:上午九时至下午六时
星期日:下午三时至八时

健身中心定期举办团体健身课程，个性化和个人项目，以及特殊活动。我们总是在更新日程安排，增加新的参与机会，保持活跃。

我们的团体健身课程专为所有健身水平的任何人和每个身体设计，为每个人提供一些东西。最近的课程包括尊巴舞、有氧运动和力量训练。

对跑步感兴趣，但不确定从哪里开始?加入这个训练计划，旨在激励和准备你的第一个5公里跑或提高你的下一个5公里跑时间。

经常散步可以降低压力水平，提高注意力，并有助于防止疲劳和受伤。这个小组是为那些喜欢散步，想要更频繁地散步的人，也为那些有兴趣开始散步的人准备的。

你有健康和健身目标。我们希望帮助你实现这些目标。我们与学生、员工、教师和当地社区居民1对1地工作，以确定、优先考虑并实现健康、健身和健康目标。

在开始任何运动或健身计划之前，了解你的基线是很有帮助的。建立基线意味着您正在测量任何过程的起点，以便您可以跟踪增长或改进。

我们的健身团队成员进行健身评估，以确定您的起点:

• 心血管健康
• 肌肉力量
• 耐力
• 灵活性
• 身体成分
• 周长
• 高度
• 重量
• 血压
• 心率

WOW项目的目标是帮助女性适应和熟悉自由重量的使用，并体验力量训练的好处。为了充分利用课程，我们建议学员参加所有课程。

无论这是你第一次去健身房，还是你最近第一次回来，你都可能会从健身器材的介绍中受益。在培训过程中，一名健身队员会带你参观健身设施，并帮助你熟悉有氧运动和力量训练设备，以及自由举重。

该课程面向任何当前的科平学生，包括围绕健身、个人训练和团体锻炼的个人发展培训。

这个校园项目基于热播电视节目，让教职员工感到兴奋，并有动力过上健康的生活方式。

我们健身中心提供的不仅仅是课程!我们还在整个学年举办特殊的校园和社区活动:

• 校园娱乐的5公里跑
• 有氧健身挑战
• FIT校园挑战赛
• 校园娱乐健身铁人三项
• RecQuestBall锦标赛
• 万圣节尊巴舞会
• 圣诞健身活动